SUP YOGA
Le SUP yoga est une expérience unique où le yoga se pratique sur l’eau, porté par la stabilité subtile du paddle. Le corps se renforce en profondeur, l’équilibre s’affine et l’esprit s’apaise naturellement au rythme de l’eau.
Les séances se déroulent sur un paddle stable, spécialement adapté à la pratique du yoga. Après une courte prise en main sur l’eau, la séance débute par des mouvements doux, guidés par la respiration, avant d’évoluer vers des postures d’équilibre, de renforcement et de mobilité. Elle se termine par un temps de relaxation profonde, bercé par le mouvement de l’eau.
Aucune performance n’est recherchée. L’instabilité naturelle du paddle invite à la présence, à l’écoute du corps et au lâcher-prise.
XENA H’OM — L’art du yoga sur l’eau
